Indeks Glikemik dan Kesehatan Mental: Apa Hubungannya?

Indeks glikemik (IG) selama ini dikenal sebagai indikator penting dalam menjaga kadar gula darah. Konsep ini sering dibicarakan dalam konteks diabetes, obesitas, atau diet sehat. Namun, penelitian terbaru menunjukkan bahwa IG tidak hanya berhubungan dengan kesehatan fisik, tetapi juga dapat memengaruhi kesehatan mental. Lonjakan dan penurunan gula darah akibat konsumsi makanan dengan IG tinggi ternyata […]



