admin
Ayam layer dibudidayakan untuk diambil telurnya. Telur ayam ini banyak digunakan untuk pembuatan cake basah maupun kue kering. Jika dikonsumsi setiap hari pun telur akan memberikan manfaat yang tidak terduga hal itu dikarenakan telur kaya akan protein yang mana sangat dibutuhkan oleh tubuh. Kekurangan protein sangat tidak bagus untuk tubuh dikarenakan regenerasi sel menjadi melambat. Meski begitu Anda juga tidak boleh mengonsumsi telur secara berlebihan sebab yang berlebihan juga tidak bagus untuk tubuh. Berikut ini adalah beberapa manfaat dari mengonsumsi telur ayam layer yang harus Anda perhatikan:
Baca juga : 4 Manajemen Pemeliharaan Ayam Layer yang Penting
Memperbaiki Sel Tubuh yang Rusak
Kandungan protein pada telur ayam layer sangat bermanfaat untuk memperbaiki sel tubuh yang rusak. Jika kandungan protein di dalam tubuh rendah maka sel tubuh yang rusak tersebut tidak akan bisa diperbaiki. Protein tersebut bisa menggantikan sel tubuh yang rusak dengan yang baru sehingga regenerasi bisa terus terjadi.
Menguruskan Badan
Bagi yang sedang ingin diet, mengonsumsi protein yang cukup setiap harinya bermanfaat untuk menahan rasa lapar lebih lama sehingga keinginan untuk makan bisa ditekan. Untuk dijadikan sebagai makanan diet, pengolahannya harus dengan cara direbus jangan digoreng sebab kandungan minyak pada telur tersebut bisa membuat tubuh menjadi lebih gemuk.
Mengandung Banyak Nutrisi
Di dalam telur ayam jenis layer banyak sekali nutrisi yang bisa di dapatkan. Dalam satu butir telur ayam terdapat vitamin D, zat besi, zinc, fosfor, kolin, asam lemak omega 3 dan DHA. Nutrisinya yang lengkap cocok dijadikan sebagai nutrisi yang baik bagi kesehatan. Kandungan zinc, dan fosfor ini sangat bagus untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi. Sedangkan kolin bisa menghindarkan bayi yang ada di dalam kandungan dari kecacatan. Kecacatan adalah salah satu hal yang tidak diinginkan orang tua, sehingga mencukupi gizi selama kehamilan sangat penting.
Baca juga : 5 Ciri Pakan Ayam Layer yang Bagus dan Berkualitas
Jantung Lebih Sehat
Banyak yang enggan mengonsumsi telur akibat kandungan kolesterol yang ada di dalamnya, padahal faktanya telur ini justru menyehatkan jantung. Selama tidak mengonsumsinya dalam jumlah yang berlebihan maka tidak akan membahayakan kesehatan. Kuning telur ayam jenis petelur termasuk layer mengandung zat lutein yang mana sangat bagus untuk kesehatan jantung. Kuning telur tersebut juga mengandung asam omega 3 yang baik untuk menjaga kesehatan kulit. Agar nutrisi yang masuk seimbang jangan mengonsumsi telur sebagian saja misal putihnya saja atau kuningnya saja agar nutrisi yang masuk tetap seimbang.
Mencegah Anemia
Telur ayam mengandung zat besi yang cukup tinggi sehingga bisa digunakan sebagai pencegah anemia. Kandungan zat besi tersebut bisa digunakan sebagai pengikat sel darah merah, sehingga hemoglobin darah menjadi meningkat. Orang yang terkena anemia disebabkan oleh kurangnya hemoglobin di dalam darah dikarenakan kurangnya zat besi di dalam tubuh.
Sumber Energi
Tidak hanya karbohidrat saja yang bisa membuat tubuh berenergi namun telur ini juga kaya akan energi. Sehingga jika Anda menjadikan telur ini sebagai sarapan, bisa membuat Anda berenergi di pagi hari. Energi yang cukup akan membuat Anda lebih bersemangat menjalani hari-hari sehingga menjadikan Anda lebih produktif.
Baca juga : 8 Kebutuhan Nutrisi Ayam Layer Sesuai Periode
Agar tubuh menjadi sehat dan lebih bersemangat ada baiknya Anda menjaga asupan nutrisi yang masuk ke dalam tubuh. Makan tidak boleh asal kenyang namun juga harus memenuhi nutrisi yang seimbang. Salah satu nutrisi yang harus dicukupi oleh tubuh adalah telur ayam. Konsumsilah telur ayam layer secara rutin agar mendapatkan manfaatnya.